随着时代的发展，市场的变化节奏加快，要求企业的变革能力和敏捷程度不断提高，从而对于企业的员工也有了更高的要求，快节奏的生活和工作，给人们带来了更大的压力，这就需要员工具有更好的心理弹性，懂得如何恰当的解压。

企发管理咨询受苏州友达的邀请，为企业新进人员提供一堂通俗易懂、简单实用的《纾压与心灵成长》课程 。于梦伟老师在与企业HR交流后，了解了企业的需求和新进人员的需求后，量身定制了专属友达新人的课程。

课程一开始，老师就用有趣好玩的方式，让大家理解了心理学是什么，心理咨询可以做什么，解除了企业员工对于心理咨询的误解和戒备。同时为同学们带来的七夕小礼物，也让学员们倍感亲切。

课程一开始，老师就通过三种测试，让学员们了解目前自己的压力状态。

课程中，老师通过拆解学员们日常工作中会遇到的压力情景，让学员们理解什么是压力，压力会带来什么反应。邀请学员们互相分享他们的压力，在分享中看到他们的共同点，正常化自己的一些反应。

  

随后老师带领学员们重新认识了压力和情绪，引导学员看到压力和情绪的意义。帮助学员们将压力防护体系从二维升级到三维。并且从不同维度，给予学员多种解压方式。

于老师运用了讨论、游戏、体验等各种形式，让学员在轻松愉悦的氛围中学习和体会。
   
课后学员反映，这是记忆最深刻的一堂课，不仅学到了关于压力和情绪的知识、解压方式，对于心理咨询也有了新的认知。也希望后续或一些心理学的课程。